Voor mij staat good food voor bewust kiezen voor wat je eet in plaats van gedachteloos van alles in je mond stoppen. Aandacht voor je voeding door na te denken over voedingswaarde, door zoveel mogelijk zelf te bereiden en daar ook plezier aan te beleven en door anderen daarvan te laten meegenieten. Ik bak en kook dan ook graag en vaak.

  • Home
  • /
  • Avond
  • /
  • Parelcouscoussalade met bietjes en granaatappel
Parelcouscoussalade met bietjes foto

Parelcouscoussalade met bietjes en granaatappel

Een parelcouscoussalade fietst er hier altijd wel in. Ik maak regelmatig parelcouscous met halloumi, mango en komkommer (ook zonder haloummi trouwens) maar laatst bedacht ik een andere variant: parelcouscoussalade met bietjes, kip, granaatappel en ander lekkers. Hieronder deel ik het recept met je voor deze smakelijke maaltijdsalade. Perfect voor drukke dagen waarop er in etappes gegeten wordt of  op warme dagen! 

 Wil je liever een vega versie? Dan laat je de kipfilet weg of gebruik vegetarische kipstukjes.

Dit heb je nodig voor 4 personen:

400 gram parelcouscous
400 gram rode bietjes, in blokjes/reepjes
100 gram granaatappelpitjes
400 gram kipfilet, in reepjes
halve komkommer in blokjes
halve rode ui in dunne ringen
100 gram feta met kruiden
klein handje rozijnen
1 eetlepel balsamico
olijfolie
1 theelepel granaatappelmelasse
handje rucola
peper en zout

Zo maak je deze parelcouscoussalade met bietjes:

1. Bereid de parelcouscous volgens de aanwijzingen op de verpakking, giet af, spoel met koud water en laat uitlekken.

2. Bestrooi de kipreepjes met peper en zout naar smaak en bak ze daarna in wat olijfolie goudbruin en gaar. Laat afkoelen.

2. Meng in een kommetje een eetlepel olijfolie, de balsamico en granaatappelmelasse door elkaar en breng op smaak met wat peper en zout.

3. Meng alle andere ingrediënten door elkaar in een ruime schaal, voeg de dressing toe en schep het geheel nog even om.

En, ga jij deze parelcouscoussalade met bietjes een keer maken? Laat je dan weten wat je ervan vindt? Vind ik leuk!

Sabine is eigenaar van Pukster.nl, moeder van twee broers en ze kookt, bakt en sport graag en vaak. Sabine werkt een deel van de week als communicatieadviseur bij de gemeente Almere.

Geef een reactie