Het is gemakkelijk om in de verleiding te komen om naar ongezonde snacks te grijpen wanneer je honger hebt tussen de maaltijden door. Maar met een beetje planning kun je gezonde en voedzame snacks klaar hebben liggen voor die momenten. In dit blog deel ik een aantal lekkere en voedzame snacks die je makkelijk kunt maken en meenemen voor onderweg.

Zo vlak na de vakantie vind ik het ook wel weer mooi geweest met snacks die bestaan uit chocolade of koekjes. Blegh, back to normal! En dat betekent voor mij vaak toch even afkicken van de snelle suikers en dat kan maar op een manier: niet meer doen. Dus vulde ik de voorraadkast en koelkast met gezonde snacks en deel ik hieronder een paar ideetjes met je.

5x gezonde snacks voor tussendoor

1. Gezonde groentesticks met hummus
Knapperige wortel-, paprika- en komkommersticks zijn niet alleen lekker, maar ook rijk aan vezels en voedingsstoffen. Dip ze in zelfgemaakte hummus voor een smakelijke en eiwitrijke boost.

2. Griekse yoghurt of Skyr met blauwe bessen en noten
Een kommetje Griekse yoghurt of Skyr, gemengd met blauwe bessen en een handjevol noten, biedt een prima combinatie om weer even op vooruit te kunnen.

3. Rijstwafels met notenpasta
Besmeer rijstwafels met wat notenpasta naar wens, bijvoorbeeld amandelpasta of pindakaas en klaar ben je. Easy does it, perfect voor onderweg of op kantoor.

4. Appelschijfjes met amandelpasta en extra pure chocolade
Snijd een appel in partjes en dip ze in wat amandelpasta voor een bevredigende mix van zoet en hartig. Voeg er nog een blokje extra pure chocolade (minstens 70% cacao) aan toe en je kunt weer even door hoor. Love it.

5. Smoothie o’clock
Combineer verse spinazie, een rijpe banaan en wat (amandel)melk in een blender voor een snelle groene smoothie vol met fijne voedingsstoffen.

Met deze gezonde snacks bij de hand, hoef je je nooit meer schuldig te voelen over tussendoortjes. Ze zijn niet alleen lekker, maar ook voedzaam en helpen je energiek te blijven gedurende de dag. Nog meer inspiratie voor tussendoortjes vind je hier >> Enjoy!